PNF

Die Abkürzung PNF steht für Proprioceptive Neuromuskuläre Fazilitation und bezieht sich auf das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven. Damit ist die Reizentstehung und Weiterleitung im nervalen und muskulären System für ein sinnvolles Zusammenspiel aller Muskeln und Gelenke des Körpers gemeint.

1946 - 1951 entwickelten der Neurophysiologe Dr. Kabat und die Physiotherapeutin M. Knott diese Therapieform in den USA und orientierten sich dabei an der normalen motorischen Entwicklung. Diese aktive Methode umfasst festgelegte Bewegungsmuster, die sich in Halte- und Bewegungsfunktionen unseres Körpers zeigen. Sie verlaufen dreidimensional und diagonal, bedingt durch die spiralige Anordnung unserer Muskeln.

Durch Reize wie Druck, Zug, Dehnung und Widerstand werden in definierten Bewegungsmustern Reaktionen im Sinne einer vermehrten Muskelspannng oder auch Entspannung gezielt angeregt.

Trainiert werden geschwächte Muskeln im natürlichen Verlauf ihrer Muskelkette. Ziel der Anwendung ist eine Normalisierung der Muskelspannung, Förderung der Bewegungskontrolle und der Mobilität, sowie der Kraft, Ausdauer und Stabilität.